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おから その2

前回記述の栄養以外にも、まだまだおからには、魅力的な物が含まれています。
まず、大豆のカルシウムが多く残っており、さらにゆで大豆の約40%ものたんぱく質が残っているという優れもの!
炭水化物やカリウムもしっかり含んでおり、この大豆の炭水化物もまた、腸内の健康維持に大きな貢献をしています。大豆の炭水化物に含まれる豊富なオリゴ糖が、腸内の善玉菌のえさになってくれているのです。

そしておからの最大の魅力は、ローカロリーなこと。

弊社の雪花菜-kirazu-は各種類で多少の違いはありますが、既存の製品と比べて最大36%カロリーoffです。
しかも、おからの特徴に腹持ちがいいという性質があるので、間食が減らせる可能性もあります。

無理なく健康的なダイエットに、おからは最適な食材で、生のおからを使用している雪花菜-kirazu-もまたダイエットに適した食材と言えるでしょう。

とは言え、食べ過ぎにはご注意くださいね。

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